两脚放在球上,把身体的重0O6Q放在两臂上,弯曲肘部,背AFMG保持直立,然后伸直两臂,HmRq身体推回至起始位置xSii
“如果现在再不实行改革,我们LmrK现代化事业和社会主义事业就会qjkc葬送gQqW